как укрепить силу хвата

А теперь давайте разберем несколько простых упражнений для укрепления мышц кисте

Известны в истории и другие культуристы, которые забавляли публику своими достижениями. В середине 50-х годов прошлого века атлеты Билл Перл и Чак Сайпс вызывали изумление у зрителей, разрывая руками автомобильные металлические номерные знаки, словно они сделаны из бумаги. Таких примеров по всему свету множество. Просто они еще раз доказывают, что при желании каждый из нас может добиться такого успеха.

Представьте себе, все это демонстрировал человек, который в детстве и юношестве имел настолько слабое здоровье, что ни одна из страховых компаний не рискнула застраховать его. Всех своих феноменальных успехов Ван Ситтарт добился только благодаря тяжелым и изнурительным тренировкам.

Металлические прутья толщиной в один сантиметр Ван Ситтарт гнул как алюминиевую проволоку, иногда выкручивая фамилию любого человека из присутствующих. Одним из главных рекордов силача было разрывание трех колод карт! Как и с теннисным мячиком в этом «карточном фокусе» Ван Ситтарт не нашел себе равных. Да, были силачи, которые могли разорвать одну, ну максимум две колоды, и то с очень большим трудом.

На своих выступлениях Ван Ситтарт дразнил зрителей одним приемом: он брал бумажную купюру и клал ее под груз, затем говорил присутствующим, что отдаст ее тому, кто сможет поднять вес руками. Сам же он демонстрировал подъем данного груза, причем удерживая его только большим и указательным пальцами. Как не старались зрители, но никто так и не смог получить обещанную купюру.

Ван Ситтарт мог согнуть своими ладонями металлическую подкову с такой легкостью, как будто бы она сделана была из пластилина или воска. Не было ни одной решетки или кандалов, которые не поддались его силе рук. Он пальцами одной руки сгибал пополам металлические монеты, но самым любимым «фокусом» Ван Ситтарта было разрывание руками теннисных мячей. Этот номер до сих пор никто не может повторить. Еще одной «фишкой» силача, поражавшей публику, был номер с четырьмя курительными трубками, которые он вставлял между пальцами правой руки и переламывал пополам одним нажимом пальцев.

Атлеты с сильными руками очень часто демонстрировали свою мощь различными фокусами, многие из которых люди до сих пор считают сказками, хотя это все реально. Давайте вместе вспомним о легендарном Чарлзе Ван Ситтарте. Он весил всего 88 килограмм при росте 178 см, однако размер его бицепсов в напряженном состоянии составлял 45 см! Он жил в прошлом веке, причем в те времена, когда еще культуризма как такового вообще не существовало. Благодаря хорошо развитым мышцам Ван Ситтарт получил прозвище «ходячей анатомической карты».

Определить силу кистей рук человека только по их внешнему виду зачастую очень проблематично. Вспомним, к примеру, чемпиона мира в олимпийском троеборье Пола Эндерсона. Он имел совсем небольшие кисти, однако их сила была просто неимоверна, в этом могли убедиться все те, кому посчастливилось поздороваться с Эндерсоном за руку!

Как укрепить силу хвата?

Логин или эл. почта:

Как укрепить силу хвата? / Бодибилдинг / Sportzal.de - Спортзал - Фитнес, красота, питание, похудание, качалка - Комьюнити